ピルの選び方｜低用量・超低用量・目的別のおすすめ比較【避妊・生理痛・PMS】💊✨

ピルには種類が多く、「どれを選べばいいの？」と迷う女性はとても多いです。
避妊・生理痛改善・PMS対策…目的によって選ぶべきピルは変わります。

この記事では、
**初めての人でも一発で分かる“ピルの選び方”**を
・特徴
・向いているタイプ
・目的別おすすめ
に分けて分かりやすくまとめました💕

🟣 ピルは大きく3種類｜まずはここを理解しよう

① 低用量ピル（LEP）…定番・ほぼ全女性に合いやすい

女性ホルモン量が少なく、副作用が出にくいのが特徴。
避妊・生理痛・PMSなど幅広く使われ、最も一般的に処方されます。

✔ 初心者向き
✔ 副作用が出にくい
✔ 日常使いに最適

② 超低用量ピル…より副作用を抑えたい人向け

低用量よりホルモン量がさらに少なく、
むくみ・吐き気などの副作用が気になる人に選ばれるタイプ。

✔ 低用量で合わなかった人に
✔ 生理痛がかなり重い人に
✔ PMSが強い人に

③ 中用量ピル…月経移動・治療向け

ホルモン量が高いため、通常の避妊用ではなく短期間で使うことが多い。

✔ 月経日の移動
✔ 生理が止まらない等の治療
✔ 一時的な使用に

🟣 避妊が目的ならどれ？

結論：低用量ピルでOK✨

避妊目的ならほとんどの場合、
低用量ピルが最もバランスが良く、安定して使いやすいです。

【おすすめ理由】
・避妊効果が高い（99％以上）
・副作用が少ない
・長期的に使いやすい
・生理痛やPMSも同時に改善する

避妊×肌荒れ対策もしたい人は？

男性ホルモン抑制効果がある
**ドロスピレノン配合ピル（ヤーズ・ヤーズフレックスなど）**が向いています。

🟣 生理痛を改善したい人におすすめ

結論：超低用量ピル or 低用量ピルの中でも“生理痛改善特化タイプ”

生理痛がつらい場合は、
月経血をしっかり減らせるタイプが合いやすいです。

【おすすめ】

✔ ヤーズフレックス（超低用量）
→ 生理を最大120日間スキップしてOK
→ 生理痛が重い女性から圧倒的支持

✔ フリウェル・ジェミーナ（低用量）
→ 子宮内膜を薄くして痛みを軽減
→ PMS改善効果も高い

🟣 PMS（月経前症候群）に悩む女性におすすめ

結論：ドロスピレノン配合 or 超低用量ピル

PMSはホルモンの揺らぎが原因なので、
ホルモン変動を抑えるタイプ＝効果が高いです。

【おすすめ】

✔ ヤーズ／ヤーズフレックス
→ 世界的にも“PMS改善ピル”として知られる
→ 気分の落ち込み・イライラ・頭痛などに効果的

✔ ドロエチ（旧：マーベロン）
→ ホルモンバランスを整え、情緒の安定をサポート

🟣 肌荒れ・大人ニキビが気になる人におすすめ

結論：男性ホルモンを抑えるタイプを選ぶ

皮脂の分泌を抑えられるピルは、
ニキビ・肌荒れ対策に強いです。

【おすすめ】

✔ ドロスピレノン配合（ヤーズ系）
✔ マーベロン
→ ニキビ改善で選ばれる定番

🟣 ピルの比較一覧｜目的別に一発でわかる表

🟣 自分に合うピルを選ぶコツ

① “目的”を優先する

避妊＋PMS
避妊＋肌荒れ
生理痛改善だけ
自分の悩みを1つ決めておくと選びやすいです。

② 副作用が出たら遠慮なく変更する

ピルは“合う・合わない”があります。
頭痛、吐き気、胸の張りがつらい場合は、
種類を変えるだけで改善することが多いです。

③ はじめは低用量を選ぶのが安心

多くの女性に合いやすく、続けやすいのが低用量ピル。
迷ったらこれでOKです。

④ オンライン診療の医師に相談すると最短

最近はオンラインでも
「どのピルが合うか」まで見てくれるサービスが増えています。

✔ 自宅で診察
✔ 最短当日発送
✔ 選び方を相談できる

忙しい女性の味方。

🟣 ピル選びの注意点（必ずチェック！）

以下に当てはまる場合、医師の確認が必要です。

⚠ 喫煙している（35歳以上）
⚠ 血栓症のリスクが高い
⚠ 重度の偏頭痛（先兆あり）
⚠ 高血圧
⚠ 肥満度が高い

健康診断結果が分かるとより正確に処方できます。

🟣 まとめ｜“目的に合ったピル選び”で毎日が圧倒的に楽になる💗

ピルは種類によって特徴が大きく異なるため、
目的から逆算して選ぶのがベスト。

・避妊なら → 低用量
・生理痛なら → 超低用量 or 生理痛特化
・PMSなら → ヤーズ系
・ニキビなら → マーベロン
・月経移動なら → 中用量

ピルは上手に選べば
生理痛・精神面・肌トラブルまで
“毎日の生きやすさ”が大きく変わります。

あなたの体にぴったり合う1錠が見つかりますように💊✨